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# Health Upgrade

# Health Upgrade - 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen

Gebundene Ausgabe
von Alina Walbrun
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 320
Format 14,3 x 21,8 x 2,6 cm
Gewicht 480 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833894660
ISBN-13 9783833894664
Bestell-Nr 83389466A
Produktbeschreibung  

Das erste ultimative Gesundheitsbuch für die Gen Z - der innovative Doc-Talk mit Alina Walbrun zu allen medizinischen Themen, die junge Menschen brauchen

Klappentext:

Start Your Health Journey - NOW!

In 1 Minute einschlafen? Wie macht Kaffee effektiver wach? Schokolade als Stresskiller? Die Fakten zu alldem und noch vielem mehr gibt's bei Alina Walbrun, erfolgreiche Medfluencerin und angehende Ärztin - besser bekannt als Doc Alina.


Denn Alina hat eine Vision: Wer medizinisch durchblickt und kleine Hacks in den Alltag integriert, bleibt auf Dauer gesund. In ihrem Happy-Health-Guide redet sie Klartext. Ob die richtige Reihenfolge bei der Beauty-Routine, Anti-Aging für Seitenschläfer, oder wie man Apfelessig in den Tag einbaut: Smart, verständlich und radikal praktisch verrät sie ihre Top-Medizin-Hacks und Geheimrezepte fürs echte Leben.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisGesundheit im 21. Jahrhundert - Chancen und RisikenForever Young - LanglebigkeitBody Basics - Gewicht, Hormone und Co.Oh My Gut - dein DarmMental Health - wir müssen reden ...Glow to Go - deine HautMe-Time-Masterclass - EntspannungSmarter Support - HealthtrackerSatte Sache - ErnährungDein tägliches Zellreset - IntervallfastenSugar_s High - BlutzuckerPill Party - SupplementsMove it, Baby! - BewegungBetthupferl - SchlafDas hätte ich gern früher gewusst ...What I eat - RezepteDankÜber die Autorin

Autorenporträt  
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