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30 Minuten Gewohnheiten ändern

30 Minuten Gewohnheiten ändern - In 30 Minuten wissen Sie mehr!

Taschenbuch
von Markus Hornig
9,90 €
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Produktdetails  
Verlag GABAL
Auflage 2016
Seiten 96
Format 11,6 x 19,6 x 0,7 cm
Gewicht 123 g
Reihe 30 Minuten 734
ISBN-10 3869367342
ISBN-13 9783869367347
Bestell-Nr 86936734A
Produktbeschreibung  

Mehr Sport machen, endlich abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören! Kommt Ihnen das bekannt vor? Wer kennt ihn nicht, den Unterschied zwischen Theorie und Praxis, wenn es um die Umsetzung guter Vorsätze geht? Aber was hindert uns eigentlich an der Umsetzung? "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier", heißt es dann oft. Das ist an sich auch gar nicht schlecht, denn Routinen sind wichtig. Sie verschaffen uns Raum, um unsere Ressourcen besser zu nutzen und unsere Konzentration auf die wirklich wichtigen Dinge zu fokussieren. Wenn sie uns jedoch blockieren und unserer Entwicklung gar im Weg stehen, dann wird es Zeit, diese eingefahrenen Gewohnheiten zu ändern. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Gewohnheiten entstehen, wie Sie gezielt neue Gewohnheiten erlernen und trainieren und wie Sie Ihr Leben nachhaltig verändern können.

Autorenporträt  
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