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50 Workouts - Pilates

50 Workouts - Pilates - Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

Taschenbuch
von Britta Brechtefeld
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 144
Format 19,0 x 0,9 x 23,9 cm
Gewicht 352 g
Reihe 50 Workouts 6
ISBN-10 3742309730
ISBN-13 9783742309730
Bestell-Nr 74230973A
Produktbeschreibung  

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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