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50 Workouts für starke Bauchmuskeln

50 Workouts für starke Bauchmuskeln - Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

Taschenbuch
von Thorsten Tschirner
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Seiten 144
Format 18,8 x 0,9 x 23,8 cm
Gewicht 352 g
Reihe 50 Workouts 19
ISBN-10 3742321374
ISBN-13 9783742321374
Bestell-Nr 74232137M
Produktbeschreibung  

Endlich ein flacher Bauch!
Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!

Workout für eine schlanke Taille
Tabata-Workout
Bauchmuskeltraining für Läufer
Anti-Rückenschmerz-Workout
Fatburner-Workout
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Autorenporträt  
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