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Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten

Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten - Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm. Auf CD: 70 Minuten Übungen. 70 Min.

Package, Bundle
von Kim Fleckenstein
14,99 €
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Tinnitus
Preisbindung aufgehoben3
4,99 € 7,95 €3
Produktdetails  
Verlag ZS - Ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2016
Seiten 144
Format 15,4 x 18,7 x 1,8 cm
Schweizer Broschur
Gewicht 411 g
Reihe 376 - ZS Verlag
ISBN-10 3898835979
ISBN-13 9783898835978
Bestell-Nr 89883597A
Produktbeschreibung  

Um sich als Einschlafhilfe zu eignen, muss ein Buch schon richtig langweilig sein. Oder ein echt guter Ratgeber - so wie Kim Fleckensteins Buch zu Schlafstörungen, Einschlafproblemen und hilfreichen Tipps zu einem entspannten Schlaf mit einem 3-Wochen-Programm. Die Schlaf-Expertin erläutert Ursachen von Schlafstörungen und zeigt Schlafstörungs-Behandlungsmethoden auf, um diese zu beheben. Auf der Begleit-CD befinden sich 70 Minuten voller Übungen und Meditationen, die beim Einschlafen helfen, damit Sie stressfrei, entspannt und ausgeschlafen aufwachen. Das Buch bietet entsprechende Tabellen, um das eigene Schlafverhalten festhalten und analysieren zu können. So kann jeder Tag für Tag besser schlafen - und innerhalb von 3 Wochen seine Schlafstörung bewältigen. Also dann: Gute Nacht und erholsame Träume!

Autorenporträt  
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