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Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen

Apotheken Umschau: Fit in 12 Wochen - Das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben

Gebundene Ausgabe
von Klaus Bös, Tim Farin, Gertrud Winkler
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Produktdetails  
Verlag Wort & Bild Verlag
Auflage 2022
Seiten 160
Format 16,0 x 1,6 x 22,0 cm
Gewicht 500 g
Reihe Die Buchreihe der Apotheken Umschau 11
ISBN-10 3927216704
ISBN-13 9783927216709
Bestell-Nr 92721670M
Produktbeschreibung  

Die Corona-Krise hat nicht nur aus manchen von uns Bewegungsmuffel gemacht, auch in puncto gesunde Ernährung hat sie Spuren hinterlassen. Um so wichtiger ist es, jetzt seine Gewohnheiten wieder auf "gesund" umzuprogrammieren und vor allem "dran" zu bleiben. Dieser Ernährungs- und Fitnesscoach ist der ideale Begleiter, denn neben einem 12-Wochen-Programm für mehr Bewegung und Aktivität bietet er über 60 Rezepte, mit denen gesunde Ernährung ganz leicht gelingt. Das Besondere an diesem Konzept: Ein Motivations-Kapitel hilft, auch in schwierigen Momenten die Flinte nicht ins Korn zu werfen. Und wer dauerhaft dranbleibt, fühlt sich energiegeladen, wohl in seiner Haut und ausgeglichen.

Autorenporträt  
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