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Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker

Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker - Schritt für Schritt zum Erfolg!

Taschenbuch
von Carolin Bildner
9,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag BILDNER Verlag
Auflage 2018
Seiten 164
Format 14,9 x 21,1 x 1,1 cm
Gewicht 318 g
ISBN-10 3832803149
ISBN-13 9783832803148
Bestell-Nr 83280314A
Produktbeschreibung  

Abnehmen und das Gewicht halten:Mit Freude und Smartphone-App zu dauerhaftem Erfolg!Viele quälen sich mit einer Diät, um schon nach kurzer Zeit wieder die alten Pfunde auf den Rippen zu haben. Die gute Nachricht: Das Wunschgewicht lässt sich mit Genuss erreichen und vor allem auch halten! Dieser praktische Ratgeber erklärt, wie Sie mit einer kostenlosen App auf dem Smartphone und per Fitnesstracker Ihre Energiebilanz im Blick haben und lernen, ein Gefühl für Kalorienzufuhr und -verbrauch zu entwickeln. Mit den Tipps & Tricks aus diesem Buch werden Sie mit Leichtigkeit fit und schlank ...und bleiben es auch.Zum Inhalt:- Die App MyFitnessPal installieren und kennenlernen: Kostenloser Kalorienzähler, auch von Ärzten empfohlen- Die täglich aufgenommenen Kalorien einschätzen mithilfe einer Datenbank mit mehr als 6 Mio. Nahrungsmitteln- Mit Genussrezepten abnehmen- Das Verbrennen von Kalorien bewusst steuern, denn jeder Schritt zählt- Per App kontrollieren, wie viel Sport z. B. ein Stüc k Kuchen ausgleicht- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern und auswerten- Ziele setzen und motiviert bleibenDie Autorin:Seit ihrer Jugend begeistert sich die Autorin und Mutter zweier Kinder für Sport- und Ernährungsthemen. Die Verlagskauffrau absolvierte eine Ausbildung zur Dipl. Body-Vitaltrainerin, arbeitete mehrere Jahre als Personal Trainer und leitete das Sportprogramm verschiedener Hotels.

Inhaltsverzeichnis:

Aus dem Inhalt
- Ziele setzen und motiviert bleiben
- Kalorien mittels Apps einfach kontrollieren
- Kalorienbomben erkennen
- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern
- Jeder Schritt zählt - schlagen Sie Ihren High Score
Mit Überblick einfach abnehmen und das Gewicht halten!

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