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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Lebenshilfe, Alltag
Aufrecht und geschmeidig

Aufrecht und geschmeidig - Mit gesunden Faszien beweglich und schmerzfrei bleiben. Mit einem Vorwort von Robert Schleip

Taschenbuch
von Susanne Noll
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Produktdetails  
Verlag scorpio
Auflage 2017
Seiten 184
Format 14,8 x 21,6 x 1,4 cm
Klappenbroschur
Gewicht 241 g
ISBN-10 3958030963
ISBN-13 9783958030961
Bestell-Nr 95803096
Produktbeschreibung  

Rückenschmerzen und Nackenverspannungen durch gezielte Faszienarbeit verabschieden. Mit vielen alltagstauglichen Tipps und einfachen Übungen aus dem Rolfing für aufrechte Haltung, neue Beweglichkeit und Schmerzfreiheit von Kopf bis Fuß.

Die heutige Lebensweise trägt dazu bei, dass die meisten von uns im eigenen Körper nicht mehr zu Hause sind. Durch Bewegungsmangel, Schonhaltungen und einseitige Beanspruchung des Körpers leidet die Gesundheit der Faszien. Die weit verbreiteten Folgen: Steifheit, chronische Verspannungen, Schmerzen in Rücken, Schultern und Nacken. Die Schulmedizin bietet wenig nachhaltige Hilfe. Die erfahrene Rolfing-Therapeutin Susanne Noll zeigt den Lesern einen alltagstauglichen und effektiven Weg auf, durch eine neue Körperwahrnehmung und gesunde Faszien zu einer gelösten, aufrechten Körperhaltung und geschmeidiger Beweglichkeit zurückzufinden. Vielen Beschwerden wird dadurch die Grundlage entzogen. Zugleich wirkt sich eine gelöste, aufrechte Haltung positiv auf die Psyche aus.

Autorenporträt  
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