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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Psychologie, Esoterik
Aufstehen oder liegen bleiben?

Aufstehen oder liegen bleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Taschenbuch
von Julie Smith
17,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2022
Seiten 368
Format 13,7 x 2,6 x 21,3 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 381 g
ISBN-10 3499007088
ISBN-13 9783499007088
Bestell-Nr 49900708A
Produktbeschreibung  

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Rezension:

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind. Susan Djahangard sz-magazin.sueddeutsche.de 20230207

Autorenporträt  
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