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Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch

Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch - Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Taschenbuch
von J. H. Schultz
15,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2020
Seiten 96
Format 12,6 x 0,8 x 1,2 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 168 g
ISBN-10 3432110359
ISBN-13 9783432110356
Bestell-Nr 43211035A
Produktbeschreibung  

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig

Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

- Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg
- Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen
- Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten

Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Autorenporträt  
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