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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Autogenes Training (mit CD)

Autogenes Training (mit CD) - Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele

Taschenbuch
von Delia Grasberger
24,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Die kleine Yoga-Schule
Als Mängelexemplar1
1,99 € 12,95 €1
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2014
Seiten 208
Format 17,2 x 23,6 x 1,8 cm
Klappenbroschur
Gewicht 636 g
Reihe GU Entspannung
ISBN-10 3833834145
ISBN-13 9783833834141
Bestell-Nr 83383414A
Produktbeschreibung  

Die umfassende Praxis des Autogenen Trainings als effektiver Weg zur Selbstheilung.

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung.
Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert:

- Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern.

- Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen.

- Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können

Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben.

Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen B eschwerden und Seelenthemen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDer klassische Aufbau des Autogenen TrainingsDas bringt Ihnen das Autogene TrainingAutogenes Training - die BasicsDie Basics der Grundstufe in 7 SchrittenÜbungen für Körper, Geist und SeeleFormeln des Autogenen TrainingsBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDank der AutorinDie Autorin

Autorenporträt  
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