Bayrisch Yoga - Yoga mit Freid

Yoga und Bayern - wie passt das zusammen? Die Autorin Christine Rank findet, dass es höchste Zeit ist, die Verbindung zwischen den heimischen Wurzeln und der weither gebrachten Entspannungstechnik zu schlagen. Sie praktiziert dies bereits seit vielen Jahren in ihren Yogakursen, so intensiv, dass sie beispielsweise die bayerische Musikkabarettgruppe "Neurosenheimer" zu einem Yogajodler inspiriert hat. Ihren reichen Erfahrungs- und Ideenschatz möchte die Autorin in diesem Buch weitergeben. Die Hälfte der Übungen sind eigene bayerische Kreationen, wie Ziach-Atmung, Haflinger oder Zittergras. Alle Übungen sind in einfachen Anweisungen dargestellt. Augenzwinkernde Bemerkungen und die Abbildungen sollen Lust machen, Yoga ohne Berührungsängste auch in der Natur zu praktizieren. Yoga mit Freid! Bei den individuell zusammengestellten Übungsreihen findet sicher jeder das Passende. Die Impulstexte zwischen den Übungsanleitungen geben fundierte Hintergründe wieder und liefern Denkanstöße für den ganz persönlichen Zugang zum Bayrisch Yoga. Lebe so einfach wie möglich und du wirst überrascht sein, wie unkompliziert und glücklich dein Leben sein wird.Zitat: Paramahansa Yogananda

Leseprobe:

"Yoga, Indien, Bayern wie reimt sich das z'samm?" - so könnte ein bayerisches Lied auf dieses Buch einstimmen. Was im ersten Moment weit entfernt scheint, liegt in Wirklichkeit ganz nah beieinander.Die Yoga-Kultur ist ein reiches Erbe aus einer jahrhundertealten indischen Tradition. Im Zentrum stehen sowohl Körperübungen als auch eine geistige Lehre sowie eine Kultur des Stillhaltens und auf sich Besinnens. Yoga ist auch in Bayern schon lange angekommen.Ziel dieses Buches ist es, das indische Erbe auf unsere heutigen Gegebenheiten zu übertragen und Yoga mit unseren Wurzeln zu verbinden. Bayrisch Yoga als unkomplizierter Einsteig ins Yoga.Das Bedürfnis nach Augenblicken der Ruhe und des Innehaltens ist heute stärker denn je ausgeprägt. Gerade die bayerische Gemütlichkeit gibt uns dazu immer wieder Gelegenheit. Natürlichkeit und Bodenständigkeit aber auch Regionalität sind Werte, die immer wichtiger werden. Der asiatische Ginseng hat als Heilpflanze durchaus seine Berechtigung - abe r wichtiger für uns sollten die heimischen Pflanzen sein, wie z. B. Löwenzahn, Spitzwegerich oder Schafgarbe. Bayern und der Alpenraum bieten eine wahre Schatzkiste an Kräutern und Pflanzen und das Wissen darüber soll auf- und weiterleben.Dieses Yoga-Buch soll keine Yogastunde ersetzen. Aber es kann helfen, Yoga in den Alltag einfließen zu lassen und somit ein Stückerl Yoga nach Hause zu bringen. Immer wieder kann es eine Anregung sein, Übungen in den Tagesablauf zu integrieren, ob für zehn Minuten oder für eine ganze Stunde. Das ist so, wie wenn man sich auf die Hausbank setzt - da können ein paar Minuten auch schon sehr entspannend sein.Dieses Buch richtet sich sowohl an jene, die alltagsbedingt nur wenig Zeit zur Verfügung haben, Yoga zu praktizieren, als auch an Geübte oder Yogalehrer, um wieder einmal einen anderen Blickwinkel zu bekommen.Wer Bayrisch Yoga regelmäßig übt, wird sich nach einer gewissen Zeit so geschmeidig fühlen wie eine echte Bayrisch Creme.