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Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln

Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln - Einfache und effektive Techniken gegen Entzündungen und Schmerzen

Taschenbuch
von Paula Clayton
12,99 €
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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Seiten 112
Format 14,8 x 0,8 x 20,8 cm
Gewicht 242 g
ISBN-10 3742313681
ISBN-13 9783742313683
Bestell-Nr 74231368A
Produktbeschreibung  

Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers, sie ist aber zugleich auch den höchsten Belastungen ausgesetzt. Entzündungen, Verletzungen oder Überlastung in Sport und Alltag führen häufig zu nachhaltigen körperlichen Einschränkungen. Wenn Ihre Achillessehne geschwollen ist, sich steif anfühlt oder schmerzempfindlich auf Belastung reagiert, können bereits einfache Maßnahmen Abhilfe schaffen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt die Physiotherapeutin Paula Clayton, wie Sie Beweglichkeit und Funktion Ihrer Achillessehne unterstützen und wiederherstellen können. Finden Sie mit einfachen Selbsttests heraus, worin die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen und wie Sie Ihre Beschwerden einordnen müssen, und behandeln Sie diese gezielt mit Übungen und Massagen. So bleibt Ihre Achillessehne stark und gesund.

Rezension:

Mir hat das kleine Büchlein ungemein geholfen, um die typischsten Probleme eines Laufsportlers "erstzubehandeln". Die professionelle Diagnose und Behandlung durch einen Orthopäden kann und soll das Buch natürlich nicht ersetzen. Aber für kleinere Verletzungen und die gezielte Behandlung temporärer Beschwerden ist es aber tatsächlich Gold wert. Veit Schumacher, airfreshing.com (15.03.21)

Autorenporträt  
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