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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness
Bleib jung mit Yoga

Bleib jung mit Yoga - Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

Taschenbuch
von Baxter Bell, Nina Zolotow
29,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 320
Format 21,4 x 28,0 x 2,3 cm
Gewicht 1240 g
ISBN-10 374231100X
ISBN-13 9783742311009
Bestell-Nr 74231100A
Produktbeschreibung  

Das ausführlichste und fundierteste Werk zum Thema Yoga für Ältere

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar - unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist.Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lan g beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.

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