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BodyCROSS®

BodyCROSS® - Functional Fitness

Taschenbuch
20,00 €
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Produktdetails  
Verlag BLV Buchverlag
Auflage 2017
Seiten 128
Format 16,8 x 22,2 x 1,0 cm
Gewicht 356 g
ISBN-10 3835417304
ISBN-13 9783835417304
Bestell-Nr 83541730A

Produktbeschreibung  

Gesund und nachhaltig trainieren: auf der Basis natürlicher funktioneller Bewegungen, um im Alltag belastbarer zu sein. Besonders effizient: verbraucht mehr Kalorien als jedes herkömmliche Krafttraining. Abwechslungsreich und motivierend: durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Übungsvarianten, Trainieren zu Hause, im Studio oder outdoor.

Inhaltsverzeichnis:

CoverTitelInhaltVorwortBodyCross - die TheorieBasic MovementsPreparation Part IWorkout I - AnfängerWorkout II - AnfängerCool-down & Stretch IPreparation Part IIWorkout I - FortgeschritteneWorkout II - FortgeschritteneCool Down & Stretch IIPreparation Part IIIWorkout I - ProfisWorkout II - ProfisCool-down & Stretch IIIÜbersicht: TrainingspläneÜbungsverzeichnisÜber die AutorenImpressum

Autorenporträt  
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