Bodyforming für Frauen - Fit und schön: Muskelaufbau mit Kleingeräten
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von Gabi Fastner
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Produktdetails
Verlag | BLV Buchverlag |
Auflage | 2014 |
Seiten | 128 |
Format | 16,7 x 22 x 0,9 cm |
Gewicht | 344 g |
ISBN-10 | 3835413082 |
ISBN-13 | 9783835413085 |
Bestell-Nr | 83541308 |
Produktbeschreibung
Schnell und effektiv zur Traumfigur! Nur 2 x wöchentlich 30 Minuten üben: sanftes Krafttraining für einen wohlgeformten Körper. Trainieren mit Kleingeräten: Ballkissen, Brasil, Topanga, Gymnastikball, Belt, Balanceboard, Thera-Band® und mehr. Grundlagen, Trainingsmethoden, Ausrüstung. Effektive Übungen für alle Muskelgruppen. Trainingspläne, z.B. "Fit in den Tag" und "Bauch intensiv".
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