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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Schönheit, Fitness
Cardio-Aktiv

Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt

Taschenbuch
von Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer
26,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2019
Seiten 224
Format 20,9 x 29,8 x 1,4 cm
Gewicht 814 g
Reihe Kursmanual
ISBN-10 3840376041
ISBN-13 9783840376047
Bestell-Nr 84037604A
Produktbeschreibung  

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress.
Hier setzt das Kursmanual "Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein (Haupt-)Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern.
Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.

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