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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte, m. DVD

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte, m. DVD - Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar. 70 Min.

Taschenbuch
von Thorsten Tschirner
-45%1 Gebundener Preis: 19,99 €1
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2015
Seiten 80
Format 16,6 x 20,2 x 0,8 cm
Klappenbroschur
Gewicht 237 g
Reihe GU Fitness
ISBN-10 3833842253
ISBN-13 9783833842252
Bestell-Nr 83384225M
Produktbeschreibung  

Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung

Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und steigern ganz nebenbei auch Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden alle Übungen auf der DVD korrekt gezei gt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungAlle Übungsanleitungen auch onlineMuskel-Workout ohne GeräteMini-Workout, Maxi-WirkungFit auf die MinuteTopfit in 4 StufenBücher und Adressen, die weiterhelfenDie Multimediainhalte zum BuchDie ÜbungsprogrammeDer 8-Minuten-Fitness-QuickieÜber den AutorWichtiger HinweisImpressum

Autorenporträt  
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