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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
  2. Entspannung
Das Buch vom Winterschwimmen

Das Buch vom Winterschwimmen - Gesund und fit durch Abhärtung

Gebundene Ausgabe
von Rainer Brenke, Werner Siems
12,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Husum Druck
Auflage 1996
Seiten 128
Format 21,5  x  13,6  x  1,7 cm
Gewicht 314 g
ISBN-10 3880427917
ISBN-13 9783880427914
Bestell-Nr 88042791A
Produktbeschreibung  


Spätestens seit der Antike ist das Baden im kalten Wasser als Mittel zur Abhärtung bekannt, zu einer organisierten Sportart hat sich das Winterschwimmen (Eisbaden) aber erst seit den 70er Jahren unseres Jahrhunderts entwickelt, und zwar schwerpunktmäßig im Bereich der neuen Bundesländer. Mit diesem Buch liegt jetzt eine umfassende Darstellung dieses extremen Sports vor. Zwei ausgewiesene Mediziner schreiben nach langjährigen wissenschaftlichen Untersuchungen über Praxis (Verhalten beim Eisbaden, Aufenthaltsdauer im Eiswasser) und Physiologie (Auswirkungen auf Wärmehaushalt und Kreislauf, Beeinflussung des Nerven- und Immunsystems) des Winterschwimmens und stellen die nachweislichen gesundheitlichen Auswirkungen regelmäßiger Ausübung vor. Daneben wird auch die Darstellung alternativer Abhärtungsmethoden wie Sauna und Kneipp nicht vergessen.

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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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