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Das Herz der Achtsamkeit

Das Herz der Achtsamkeit - Die buddhistischen Wurzeln von MBSR

Taschenbuch
von Beth Mulligan
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2019
Seiten 240
Format 15,2 x 21,6 x 1,4 cm
Gewicht 356 g
Übersetzer Mike Schäfer
ISBN-10 3867812306
ISBN-13 9783867812306
Bestell-Nr 86781230A
Produktbeschreibung  

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.

Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.

Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.

Stimmen zum Buch:
"Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeitstraining ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch."
Christopher Germer

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