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Denke groß, fang klein an

Denke groß, fang klein an - Mit Mini-Schritten schlechte Gewohnheiten ablegen und den Alltag meistern. Mit Micro Habits zum Erfolg

Taschenbuch
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Produktdetails  
Verlag mvg verlag
Auflage 2020
Seiten 224
Format 13,6 x 3,0 x 20,6 cm
Gewicht 260 g
ISBN-10 3747402909
ISBN-13 9783747402900
Bestell-Nr 74740290A

Produktbeschreibung  

Fast die Hälfte unseres Handelns wird von Gewohnheiten bestimmt. Das ist eine gute Nachricht für all diejenigen, die sich verzweifelt bemühen, endlich mit dem Joggen zu beginnen, sich gesund zu ernähren oder das Rauchen aufzugeben. Der einfache Trick ist, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu werden und Routinen in kleinen Schritten anzupassen!Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.Die Neuausgabe von »Micro Habits«

Autorenporträt  
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