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Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG

Depression überwinden mit dem Konzept der inneren WG - Wie Sie Meckertante, Schweinehund und Ihr inneres Kind ins Gleichgewicht bringen

Taschenbuch
von Sonja Unger
22,00 €
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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2022
Seiten 224
Format 16,0 x 1,5 x 21,6 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 466 g
ISBN-10 3432115474
ISBN-13 9783432115474
Bestell-Nr 43211547A
Produktbeschreibung  

Der neue Ansatz zur Selbsthilfe bei Depression

Depressionen haben ihren Ursprung oft in schmerzvollen Erfahrungen aus der Vergangenheit. Daraus haben sich negative Denk- und Verhaltensmuster entwickelt, die es aufzudecken gilt. Dabei kann Sie Ihre innere WG unterstützen:



- Lernen Sie Ihre innere Wohngemeinschaft und die Ticks Ihrer Mitbewohner kennen: von der Meckertante, über den Antreiber und Schweinehund bis hin zum inneren Kind.

- Mit der Kraft der Imagination bringen Sie Ihre innere WG in einen wertschätzenden Austausch miteinander, versorgen dadurch alte Wunden und verändern Ihre pessimistischen Gedanken ins Positive.

- Die psychologischen Methoden arbeiten mit Übungen aus der Schematherapie und der gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg.

Brechen Sie aus dem Teufelskreis aus!

Autorenporträt  
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