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Der Angst den Schrecken nehmen

Der Angst den Schrecken nehmen - Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Taschenbuch
von Jeffrey Brantley
18,80 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Arbor-Verlag
Auflage 2009
Seiten 256
Format 13,9 x 21,6 x 1,6 cm
Gewicht 352 g
ISBN-10 3867810192
ISBN-13 9783867810197
Bestell-Nr 86781019A
Produktbeschreibung  

Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden."Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern.Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

Autorenporträt  
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