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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Der Feind in meinem Kopf

Der Feind in meinem Kopf - Stopp den inneren Kritiker!

Taschenbuch
von Matthias Hammer
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 176
Format 13,8 x 1,2 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 231 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833891793
ISBN-13 9783833891793
Bestell-Nr 83389179A
Produktbeschreibung  

Schluss mit Selbstsabotage. mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im Kopf zu Freunden zu machen. Bewusstwerdungstechniken und Übungen machen es möglich und lassen die inneren Feinde verstummen.

Die vollständig überarbeitete Neuauflage des Longsellers, erweitert um das hoch aktuelle Thema Resilienz!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisEin konstruktiver Umgang mit Feinden im Kopf schenkt IhnenVorwortSabotieren wir uns selbst?Fünf typische FeindeDer Erwachsene in unsDie Anteile verwandelnDankBücher und Adressen, die weiterhelfenEndlich Ruhe und Klarheit im Kopf!Dr. Matthias Hammer

Autorenporträt  
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