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Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten

Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten - Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen

Taschenbuch
von Karina Haufe
17,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2021
Seiten 120
Format 17,0 x 0,9 x 21,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 254 g
Reihe Die einfachsten aller Zeiten
ISBN-10 343211267X
ISBN-13 9783432112671
Bestell-Nr 43211267A
Produktbeschreibung  

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit

Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.

Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:

1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.
2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt.
3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.

Easy? Ja die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.

Autorenporträt  
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