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Der kleine Osteoporose-Coach

Der kleine Osteoporose-Coach - Die besten Übungen für starke Knochen

Taschenbuch
von Hannelore Kimeswenger
17,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2024
Seiten 128
Format 17,0 x 1,0 x 20,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 273 g
Reihe Der kleine Coach
ISBN-10 3432118244
ISBN-13 9783432118246
Bestell-Nr 43211824A
Produktbeschreibung  

Selbst aktiv gegen Osteoporose

Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen.

- Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend.
- Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit.

Kleiner Coach, große Wirkung!

Autorenporträt  
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