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Die Longevity-Food-Formel

Die Longevity-Food-Formel - Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

Gebundene Ausgabe
von Matthias Riedl
28,99 €
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2025
Seiten 192
Format 17,6 x 24,0 x 1,8 cm
Gewicht 582 g
Reihe Gesunde Ernährung
ISBN-13 9783833896811
Bestell-Nr 83389681A
Produktbeschreibung  

Brandaktuelle Erkenntnisse der Longevity-Forschung zur Ernährung und Top-Strategien für unser Essen von Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl, um gesund und beschwerdefrei alt zu werden

80 wird das neue 50 sein - visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Autorenporträt  
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