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Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin

Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin - Was dir sofort bei Unsicherheit und Ängsten hilft

Taschenbuch
von Lea Banasch
18,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 208
Format 13,8 x 21,1 x 1,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 258 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833894830
ISBN-13 9783833894831
Bestell-Nr 83389483A
Produktbeschreibung  

Der ganzheitliche Ratgeber gegen soziale Ängste, der kleinschrittig neue Perspektiven aufzeigt und praktische Hacks an die Hand gibt - von der ehemals selbst betroffenen ganzheitlichen Therapeutin und Instagramerin.

"Was denken wohl die anderen von mir?" ist für viele nicht nur eine flüchtige Sorge. Es ist auch der häufigste Satz, den Lea Banasch in ihrer Praxis hört. Basierend auf ihrer eigenen bewegenden Geschichte, die von Selbstzweifeln, Ängsten und körperlichen Beschwerden geprägt ist, zeigt sie einen praktischen und direkt umsetzbaren Weg aus der sozialen Angst. Ihr Ansatz zielt auf positive Perspektivwechsel: So zeigt sie beispielsweise, wie wir unsere Sprachmuster umgestalten, stärkende Verhaltensweisen erlernen und einschränkende Glaubenssätze hinter uns lassen. Außerdem bietet sie wirkungsvolle Strategien für Körper und Nervensystem an, um ganzheitlich zu mehr Stabilität und Selbstvertrauen zu finden.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch kann dir helfen, wenn ...VorwortNeu denkenGlaubenssätze loslassenLockerheit kreierenSelbstvertrauen starkenVeränderung verankernTricks für deinen KorperDu findest deinen WegDank5 SOS-Tipps, wie du in wenigen Minuten dein Nervensystem beruhigen kannst3 Sofort-Tipps, wie du mit unangenehmen Situationen umgehen kannstLea Banasch

Autorenporträt  
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