Diese verdammten Ängste (mit DVD) - und wie wir an ihnen wachsen. Mit Meditation und Yoga-Übungen auf DVD
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| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Auflage | 2019 |
| Seiten | 176 |
| Format | 16,6 x 22,2 x 1,8 cm |
| Gewicht | 581 g |
| Reihe | Lebenshilfe |
| ISBN-10 | 3833869631 |
| ISBN-13 | 9783833869631 |
| Bestell-Nr | 83386963M |
Dem Leben die Stirn bieten: Ursula Karven zeigt, wie wir mit Yoga Stress und Ängste überwinden.
Aus Alltagsängsten aussteigen
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer?
Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut, weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und diese Stärke an andere weiterzugeben. In ihrem neuen Buch zeigt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin, wie wir solche Sorgen durchschauen können - um sie aufzulösen. Und zwar jeden Tag aufs Neue. Wenn es gelingt, innere Stärke zu entwickeln und mit Gelassenheit das große Ganze zu betrachten, fressen Ängste uns nicht länger auf. Stattdessen tun wir, was wir wirklich tun wollen, und folgen unserer Bestimmung - ohne von Furcht beherrscht zu werden.
Mit Yoga-Übungen zum Download
Ursula Karven war eine der Ersten, die Yoga in Deutschland bekannt gemacht hat, es ist fü r sie die Kraftquelle Nummer eins: Ihre speziell entwickelten Übungen sind im Downloadbereich zum Buch enthalten und helfen dabei, sich zu erden, sich auf das Hier und Jetzt zu besinnen. Denn Angst setzt sich nicht zuletzt in muskulären Verspannungen fest, die durch Yoga gezielt gelöst werden können - und auch eine positive Lebenseinstellung wird durch die regelmäßige Yoga-Praxis gefördert.
Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschung zum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie.
Inhaltsverzeichnis:
Hinweis zur OptimierungImpressumMultimedia-LinkWir fürchten uns vor dem eigenen LichtAls wären wir in Lebensgefahr: Warum und wie wir uns fürchtenWarum Yoga gegen Angst hilft: Auf der Matte bin ich freiDie Hölle sind die anderen. Die Angst vor dem ScheiternBin ich nicht gut genug? Die Angst, nicht geliebt zu werdenIch werde nie wieder jemanden finden: die Angst vor dem AlleinseinUnd wenn alles zu Ende geht? Die Angst vor dem TodMit Mut und Vertrauen ändern wir allesSelbstliebe statt AngstAnmerkungenInternetquellenLiteraturWichtiger Hinweis
