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Embodiment - Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele

Embodiment - Die Wechselwirkung zwischen Körper & Seele - Mental- und Körper-Übungen für innere Stärke und Ausgeglichenheit

Taschenbuch
von Petra Mommert-Jauch
20,00 €
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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2021
Seiten 160
Format 16,0 x 1,0 x 22,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 333 g
ISBN-10 3432114087
ISBN-13 9783432114088
Bestell-Nr 43211408A
Produktbeschreibung  

Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt

Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren Körper. Das Herz schlägt wild, der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung, Gestik und Mimik beeinflussen unsere Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment".

Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen, können wir unser Denken und Fühlen positiv verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt, um z.B. Depressionen zu behandeln.

Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv, stärken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend, rollend sitzend oder beschwingt gehend.
Sie haben es in der Hand!

Autorenporträt  
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