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Endlich Schluss mit Frustessen!

Endlich Schluss mit Frustessen! - Der einfache Weg zu einem Leben ohne Heißhungerattacken und Gewichtsproblemen

Taschenbuch
von Allen Carr, John Dicey
10,00 €
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Produktdetails  
Verlag Goldmann
Auflage 2021
Seiten 320
Format 12,9 x 2,1 x 18,6 cm
Gewicht 312 g
ISBN-10 3442179025
ISBN-13 9783442179022
Bestell-Nr 44217902A
Produktbeschreibung  

Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.

Ausstattung: 4 s/w-Illustrationen

Autorenporträt  
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