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Endlich wieder Lebensfreude!

Endlich wieder Lebensfreude! - Wie Sie Ihre Depressionen überwinden und zu neuer Ausgeglichenheit finden

Taschenbuch
von Rolf Merkle
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag mvg verlag
Auflage 2018
Seiten 160
Format 12,5 x 18,6 x 1,3 cm
Gewicht 160 g
ISBN-10 3868828923
ISBN-13 9783868828924
Bestell-Nr 86882892A
Produktbeschreibung  

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen. Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

Autorenporträt  
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