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Entspannungstraining

Entspannungstraining - Entspannungsverfahren für Ausbildung und Praxis

Taschenbuch
von Karl-Heinz Schäfer
26,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Reinhardt
Auflage 2021
Seiten 170
Format 15,2 x 1,2 x 23,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 290 g
ISBN-10 3497030600
ISBN-13 9783497030606
Bestell-Nr 49703060A
Produktbeschreibung  

Wirklich Ruhe finden ist im Alltag nicht ganz leicht. Dabei gehört richtige Entspannung zu den Grundlagen der Gesundheit. Das Buch gibt eine anschauliche Übersicht über das Praxisgebiet Entspannungstraining: Von meditativer, imaginativer, Atem- und Selbsthypnose-Entspannung bis hin zu Progressiver Relaxation und Autogenem Training. Je nach Verfahren werden unterschiedliche Entspannungsziele aktiviert - sofortige Entspannung kann angeregt, Entspannungsfähigkeit geübt oder gelassene Lebenshaltung entwickelt werden. Zwischen Therapie und Entspannung wird dabei genau differenziert. Für (künftige) EntspannungstrainerInnen bieten ausformulierte Instruktionen und Selbstbeobachtungsbögen einen reichen Fundus für die Kursgestaltung.

Autorenporträt  
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