Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. - Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden

Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor: - Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung

Inhaltsverzeichnis:

INHALT EinleitungDanksagungBASISWISSEN KLIMAKTERIUMWenn die Jahre wechseln- Wechseljahre - brandneu in der Evolution? - Wandel, Weisheit, Freiheit Wenn die Hormone verrücktspielen- Wann geht's denn los?- Beschwerden - immer anders!- Warum sind manche Frauen mehr betroffen als andere?Prämenopause - Menopause - Postmenopause- Was nun? Östrogendominanz oder -mangel?- Wohlfühlhormon Progesteron- Jungbrunnen ÖstrogenHormonersatztherapie - nur kontra!Chemie kontra Hormonsystem- Xeno-Östrogene- Endokrine DisruptorenStress - das Rushing-Woman-SyndromWenn die Nebennieren überlastet sindWenn die Schilddrüse verrücktspieltWie kann ich meine Hormone testen?- Welcher Test ist der beste?TYPISCHE WECHSELJAHRESBESCHWERDENHormone außer Rand und BandTheorien aus Nah und Fern- Das sagt die Schulmedizin- Das sagt die Chinesische Medizin- Das sagt der Ayurveda-ArztDie klassischen Beschwerden- Keine Angst vor Herzrasen und Brustbeklemmungen- Wenn Muskeln und Gelenke schmerzen- Au weh: Trockenheit der S chleimhäute- Starke Blutungen- Probleme mit Blase und Harnwegen- Haarausfall und Damenbart - nein danke!- Gewichtsprobleme - Birne oder Apfel?- Kognitive Störungen - was wollte ich noch mal?- Schlaf - Sandmännchen, wo bist du?- Depressive Verstimmung - Glückshormone, wo seid ihr?- Keine Lust auf SexMögliche Folgeerkrankungen- Risiko Nr. 1: Osteoporose- Risiko Nr. 2: Herz-Kreislauf-Erkrankungen- Risiko Nr. 3: Morbus AlzheimerPRAKTISCHE ANWENDUNGENHilfe aus der Pflanzenwelt- Unterstützung mit Phytotherapie- Heilpflanzen mit Östrogen-Charakter- Heilpflanzen mit Progesteron-Charakter- Weitere wichtige Heilpflanzen- Hochmoor statt HormoneHilfe aus der Homöopathie- Homöopathika- Homöopathische KomplexmittelSchüßlersalze- Nr. 1 Calcium fluoratum D6- Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6- Nr. 7 Magnesium phosph. D6- Nr. 8 Natrium chloratum D6- Nr. 11 Silicea D12Chinesische Heilpilze- Reishi- Cordyceps sinensisErste Hilfe mit bioidentischen Hormonen- Was sind bioidentische Hormone?- Das richtige Mi ttel zur richtigen Zeit- Die Voruntersuchung- Verschiedene Darreichungsformen- Die RimkusMethodeWas sonst noch hilft!- "Deine Nahrung soll deine Medizin sein"- Clean Eating- Superfoods - hormongesund essen- Sinnvolle Nahrungsergänzungen- Säure-Basen-Haushalt ausgleichen- Superwichtig: Stressabbau auf allen Ebenen- Der gesunde Dreiklang: Bewegung, Sport, Sauna- Hitzewallungs-Trigger meiden!- Top-Tipps: Erste Hilfe bei HitzewallungenInfoserviceRegister