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Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Taschenbuch
von Florence Heimburger
12,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Seiten 128
Format 19,0 x 1,0 x 24,0 cm
Gewicht 404 g
ISBN-10 3742319795
ISBN-13 9783742319791
Bestell-Nr 74231979A
Produktbeschreibung  

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness

Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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