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Express-Workouts - Yoga

Express-Workouts - Yoga - Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Taschenbuch
von Julie Dumoulin
14,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2020
Seiten 128
Format 19,1 x 1,0 x 24,5 cm
Gewicht 396 g
ISBN-10 3742314599
ISBN-13 9783742314598
Bestell-Nr 74231459A
Produktbeschreibung  

Entspannung für Eilige

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?

Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind

· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,
· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall ob zu Hause oder unterwegs durchführbar.

Autorenporträt  
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