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FREIATMEN

FREIATMEN - Nutze die Essenz des Apnoetauchens und bereichere dein Leben mit Atemübungen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken | Breathwork

Taschenbuch
von Timo Niessner
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Komplett Media
Auflage 2024
Seiten 200
Format 13,8 x 1,5 x 21,5 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 382 g
ISBN-10 3831206295
ISBN-13 9783831206292
Bestell-Nr 83120629A
Produktbeschreibung  

Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern - auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.

Rezension:

Timo Niessner hilft Menschen dabei, den Weg zurück zur natürlichen Atmung zu finden - und mit gezielten Atemübungen ihre Ziele zu erreichen. Stern.de Timo Niessner ist ein absoluter Experte was das Atmen betrifft. Christo Förster, Podcast "Frei raus" Timo enthüllt Atemtechniken und mentale Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um stressige Situationen zu meistern - von persönlichen Beispielen bis hin zu praktischen Ratschlägen. Samira Redeker, Podcast "Das Gentelman Prinzip"

Autorenporträt  
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