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Faszientraining - Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Verlag | Nikol Verlag |
Auflage | 2021 |
Seiten | 128 |
Format | 17,1 x 1,6 x 20,9 cm |
Gewicht | 410 g |
ISBN-10 | 3868206477 |
ISBN-13 | 9783868206470 |
Bestell-Nr | 86820647M |
Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen.In diesem Buch finden Sie:- Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnissse zu Aufbau und Funktionen der Faszien.- Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursachen liegen können.- Dazu passende, individuelle Programme für alle Körperregionen.Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch!