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Für immer schlank - Die Noom-Methode

Für immer schlank - Die Noom-Methode - Minimale Einschränkung, maximale Wirkung: Mit kleinen Verhaltensänderungen das Wohlfühlgewicht erreichen und halten

Taschenbuch
von Noom Inc.
12,00 €
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Produktdetails  
Verlag Goldmann
Auflage 2023
Seiten 432
Format 12,5 x 18,7 x 3,2 cm
Gewicht 368 g
ISBN-10 3442179866
ISBN-13 9783442179862
Bestell-Nr 44217986A
Produktbeschreibung  

Mit den richtigen Gewohnheiten zum Wunschgewicht

Ob es um eine gesunde Beziehung zum Essen, eine neue Fitnessroutine oder eine bestimmte Zahl auf der Waage geht - die richtigen Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg. Die Noom-Methode, auf der die gleichnamige Erfolgsapp basiert, liefert eine einfache Gebrauchsanweisung, mit der du deine Gewohnheiten zum Positiven änderst und dauerhaft beibehältst.

_ Nachhaltige Veränderungen umsetzen

_ Hinderliche Denkmuster überwinden

_ Interne Motivation entwickeln

Psychologische Strategien, die auf wissenschaftlich erprobten Prinzipien wie der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen, helfen dabei, schon durch kleine Veränderungen Großes zu erreichen: Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht - mit Noom kein Problem!

Autorenporträt  
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