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Gedanken verändern Gefühle, m. Audio-CD

Gedanken verändern Gefühle, m. Audio-CD - Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern

Taschenbuch
von Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
35,00 €
inkl. MwSt. versandkostenfrei!

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Produktdetails  
Verlag Junfermann
Auflage 2017
Seiten 384
Format 17,1 x 24,0 x 2,4 cm
Gewicht 672 g
Reihe Aktive Lebensgestaltung, Kognitive Verhaltenstherapie
Übersetzer Friederike Moldenhauer
ISBN-10 3955716147
ISBN-13 9783955716141
Bestell-Nr 95571614A
Produktbeschreibung  

Manchmal reicht ein kleiner Schritt und man fühlt sich glücklicher, ruhiger und hat mehr Selbstvertrauen. In Gedanken verändern Gefühle werden viele solcher kleinen Schritte präsentiert: Alltagtauglichen Strategien, die weltweit bereits mehr als 1 Million Leserinnen und Lesern geholfen haben. Sie basieren auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der effektivsten Methoden in der Behandlung von Depression, Ängsten, Panikattacken, niedrigem Selbstwertgefühl, Beziehungsproblemen u.a.m. Seit Erscheinen der amerikanischen Originalausgabe vor 20 Jahren hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie weiterentwickelt. Entsprechend wurden in diese überarbeitete Neuauflage die neuesten Erkenntnisse eingearbeitet. Themen wie Achtsamkeit und Akzeptanz wurden aufgenommen und etliche neue Übungen und Arbeitsblätter sind hinzugekommen. Trotz aller Änderungen bleibt es aber das bewährte Buch, "das im wahrsten Sinne des Wortes Ihr Leben verändern kann" (Aaron T. Beck).

Autorenporträt  
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