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Gesund über 90 werden

Gesund über 90 werden - Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude

Gebundene Ausgabe
von Claus Leitzmann, Hilka de Groot
29,99 €
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Die Naturgeschichte des Immunsystems
Preisbindung aufgehoben3
6,39 € 22,00 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 320
Format 17,5 x 24,1 x 2,2 cm
Gewicht 871 g
Reihe Alternativheilkunde
ISBN-13 9783833894824
Bestell-Nr 83389482A
Produktbeschreibung  

Prof. Dr. Leitzmann (90), Koryphäe der Ernährungswissenschaft und Bestsellerautor, und Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot (80) lüften das Geheimnis, wie man im Alter fit, glücklich und gesund bleibt

Gesund und glücklich im Alter - so gelingt's!
Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!

Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.

Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisVorwortAltern neu denkenDem Altern auf der SpurDas Alter zeigt sein GesichtErnährung als AltersbremseDein Freund im Alter sei der SportKörper, Geist und Seele möchten mehrLust und Liebe in späten JahrenServiceDie Autoren

Autorenporträt  
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