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Glückstraining fürs Gehirn

Glückstraining fürs Gehirn - Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren

Taschenbuch
von Shauna Shapiro
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Irisiana
Auflage 2021
Seiten 288
Format 15,6 x 2,5 x 21,8 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 394 g
ISBN-10 3424153648
ISBN-13 9783424153644
Bestell-Nr 42415364A
Produktbeschreibung  

Achtsamkeit goes Wissenschaft

Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen. Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft, dass es nie zu spät ist, eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue, positive Muster zu verankern. Der Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit, ist voller warmherzig erzählter Geschichten, Übungen und konkreter Anregungen, die einen darin unterstützen, sich aus der jahre- und jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden.

Dr. Shauna Shapiros neuartiger Ansatz verbindet aktuelle Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit ihrem Forschungsschwerpunkt angewandte AchtsamkeitSel bstmitgefühl und liebevolle Güte als Weg zu mehr Freude, Klarheit und Erfüllung im LebenKonkrete Übungen und Anregungen, um eine neue, positive Art des Denkens und Fühlens zu erlernen

Autorenporträt  
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