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Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren - 330 Übungen für Ihr Wohlbefinden. Gymnastik. Fitness. Vergnügen. Vorbeugen

Taschenbuch
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


Produktdetails  
Verlag HEEL Verlag
Auflage 2018
Seiten 160
Format 21 cm
Gewicht 423 g
Übersetzer Carolin Wiedemeyer
ISBN-10 3898805654
ISBN-13 9783898805650
Bestell-Nr 89880565A

Produktbeschreibung  

So bleiben Sie auch im Alter fit!Viele speziell für Senioren geeignete ÜbungenIndividuelle Schwerpunkte, je nach BedarfAuch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination, u.v.m.Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten . Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für all diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.Im HEEL Verlag ist außerdem zum Thema Seniorensport erhätlich: "Ohne Geräte: Muskeltraining 50+ - Kraft - Ausdauer - Flexibilität", ein seriöses Handbuch für ältere Menschen, die effektiv Sport treiben möchten.

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