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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule - 30 Tage mit je 7 Übungen

Spiralbindung
von Gabriele Dreher-Edelmann
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Elsevier
Auflage 2021
Seiten 214
Format 22,4 x 1,6 x 27,0 cm
Gewicht 700 g
ISBN-10 3437452436
ISBN-13 9783437452437
Bestell-Nr 43745243A
Produktbeschreibung  

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an ihre Patienten.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen Rückenschmerzen aktiv lindern die Beweglichkeit spürbar verbessern Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.

Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.

Inhaltsverzeichnis:

Teil I: Übungen für 30 Tage Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin: Übungen mit Tennisbällen

Weitere Übungen

Übungen bei speziellen Beschwerden

Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen

Ungünstige Übungen

Autorenporträt  
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