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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Ich-Kraft

Ich-Kraft - Genial einfaches Selbstcoaching für ein gesundes & glückliches Leben

Gebundene Ausgabe
von Daniela Zeller
24,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Echo Medienhaus
Auflage 2016
Seiten 200
Format 17,7 x 21,3 x 2,4 cm
Gewicht 710 g
ISBN-10 3903113018
ISBN-13 9783903113015
Bestell-Nr 90311301A
Produktbeschreibung  

ICH-Kraft bedeutet, selbstsicher und selbstbestimmt im Leben zu stehen - unabhängig davon, was im Außen passiert. Menschen, -deren ICH-Kraft stark ausgeprägt ist, verfügen über die Fähigkeit, nach Niederlagen schnell wieder aufzustehen. Sie kennen ihre Grenzen und achten diese und haben den Mut, "nein" zu sagen und Dinge einzufordern. Das Resultat: Diese Menschen leiden seltener an Burn-out und Überlastung. Wer über ein hohes Maß an ICH-Kraft verfügt, ist in der Lage, ein authentisches, gesundes, zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.Das Buch enthält sechs Übungssequenzen, deren Ziel es ist, selber in sich Stärke zu gewinnen, um danach mit Veränderungen besser umgehen zu können und die persönliche Lebensqualität zu erhöhen. Die Autorin verwendet dafür Werkzeuge aus den Bereichen Atempädagogik, Körperarbeit, Ernährung, Stimmarbeit, systemisches Coaching und Kommunikationstraining.

Autorenporträt  
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