Ich stelle selbst auf - Wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Freies Aufstellen aktivieren

Haben Sie eine verständnisvolle Partnerin? Oder haben Sie Arbeitskolleg_innen oder Freund_innen, denen Sie vertrauen? Dann können Sie sich gegenseitig zur Verfügung stehen und frei aufstellen. Mithilfe von resonierenden Empfindungen geben Sie sich unerwartete, spannende, interessante Impulse. Sie lösen Probleme oder entwickeln kreativ Projekte weiter. Sie helfen sich beim Treffen von Entscheidungen, beim Erreichen von Zielen und Sie aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte. Auch Konflikte in Partnerschaften, Familien und in Firmen können mit dieser Methode geebnet werden. Stellen Sie einfach den Konflikt gemeinsam frei auf und beobachten Sie, was passiert.

Die von Olaf Jacobsen begründeten Freien Systemischen Aufstellungen sind von keinem therapeutischen Rahmen und keinem Beratungssetting abhängig. Sie können von jedem Menschen selbstständig angewendet werden. Auch alleine kann man das Freie Aufstellen mithilfe von Fühlfeldern und Figuren einsetzen.

Dieses Buch ist d ie Fortsetzung zum Grundlagenbuch des Freien Aufstellens "Freie Systemaufstellung: Das fühlt sich richtig gut an!".
Aus der Perspektive einer aufstellenden Person kann bis in jede Einzelheit hinein nachvollzogen werden, wie eine Freie Aufstellung mithilfe einer Gruppe optimal genutzt wird. Außerdem beschreibt Olaf Jacobsen weitere Techniken und Erkenntnisse, z. B. wie Sie die Resonanzphänomene der Freien Systemischen Aufstellungen auf alle Bereiche Ihres Alltags erfolgreich übertragen werden.

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort zur 2. Fassung
In Resonanz

I Freie Systemische Aufstellungen - die Essenz
Was ist freies Aufstellen im Vergleich zum therapeutisch begleiteten Aufstellen?
Was ist der Unterschied zwischen "Freies Familienstellen" und "Freie Systemische Aufstellungen"?
Was bringt eine Aufstellung?
Wie stelle ich selbst auf?
Die Regeln der Freien Systemischen Aufstellungen
Muss ich als Organisator eine Ausbildung haben?
Andere Aufstellungsmöglichkeiten

II Wie kann ich mit meiner eigenen Aufstellung umgehen?
Der Anfänger
Verdeckt oder offen?
Die Gruppenaktivität
Das Thema
Die Stellvertreter
Das Aufstellen
Das Andocken
Wozu das alles?
Jeder darf fragen
Die Anrede
Das Deuten
Natürliche Impulse
Eine Lösung
Das Drängeln von Teilnehmern
Die Stimmigkeit
Das Zerreden von Wirkungen
Mit dem Ergebnis umgehen

ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag
Ressource Intuition
Rollenpr ojektion
Rollen ablegen
Rollen entlassen
Verständnis
Öffnung
Grenzen anderer
Eigene Grenzen
Lehrer dienen dir
Grenzen kommunizieren
Indiskretion
Ebenbürtige Kritik
Andocken
Relative Wahrheiten
Lösungsdefinition
Stärkendes Hinterfragen

III Wie kann ich bei einer fremden Aufstellung mitwirken und dazulernen?
Das Auslosen
Die Stellvertreterrolle
Der Ideal-Partner
Das lösende Element
Das Personifizieren
In Gefühlen stecken bleiben

ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag
Zufall?
Gefühle "sind"
Vorbei
Gefühlsbotschaften
Perspektivenwechsel
Ideal-Person
Ideal-Partnerschaft
Tränen
Lösende Projektion
Unterscheidung
Zwei Fragen
Wahl

IV Wie stelle ich als Fortgeschrittener auf?
Fünfzig Minuten
Frei experimentieren
Der Schlüssel für die Freien Systemischen Aufstellungen
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Die Lösung
Die Suche
De ine innere Haltung
Eine oft anwendbare Aufstellungsmöglichkeit
Einige Werkzeuge
Mögliche Rangfolgen
Ohne Ziel aufstellen
Spiegelnde Dynamik in der beobachtenden Gruppe
Die Achtung in der Nicht-Achtung
Das Aufstellen von nicht anwesenden Personen

ÜBERTRAGUNGEN auf den Alltag
Zeitliche Begrenzung
Zweifel
Öffnung
Eigenverantwortung
Unpassende Schuhgröße
Besserwisser
Schlüsselfrage
Gehirnkartenaktualisierung
Gefühlsverschiebungen
Suche
Rangfolgen
Ohne Ziel
Lösungsideen außerhalb der Problemschwingung
Achtsame Verachtung
Spiegel
Phänomen Goldmarie / Pechmarie

Zu zweit aufstellen
Allein aufstellen
Abschied
Über den Autor