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In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn - Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern - Mit vielen Selbsttests und Übungen

Taschenbuch
von Sabina Brennan
14,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Goldmann
Auflage 2022
Seiten 448
Format 14,7 x 3,0 x 18,8 cm
Gewicht 382 g
ISBN-10 3442178851
ISBN-13 9783442178858
Bestell-Nr 44217885A
Produktbeschreibung  

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.

Rezension:

»So bleibt Ihr Gehirn jung & fit.« Hörzu

Autorenporträt  
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