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  1. Gesundheit, Lebenshilfe
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Innehalten

Innehalten - Das Handbuch der kleinen und großen Auszeiten. Endlich mal für mich sein

Gebundene Ausgabe
von Safi Nidiaye
18,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Integral
Auflage 2019
Seiten 272
Format 13,8 x 20,1 x 2,6 cm
Gewicht 394 g
ISBN-10 3778792954
ISBN-13 9783778792957
Bestell-Nr 77879295A
Produktbeschreibung  

Auch im hektischsten Alltag zu Ruhe und Gelassenheit finden: Dieses praktische Handbuch bietet echten Seelenbalsam für alle Gestressten und Überlasteten. Mit konkreten Anleitungen und Übungen kann sich jeder die Auszeit nehmen, die er gerade braucht, um die inneren Kraftquellen zu entdecken, die in uns verborgen sind: Sekundenschnelle, erholsame innere Rückzüge in belastenden Situationen, unbemerkt vom Gegenüber. Kurzauszeiten von einer oder mehreren Stunden, um den Kopf wieder frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken. Eintägige bis mehrwöchige Retreats zuhause oder anderswo, um sich in aller Ruhe um die eigenen Gefühle zu kümmern, bewusste Entscheidungen zu treffen oder die spirituelle Entwicklung zu fördern. So können wir wieder zu uns selbst finden und mit frischer Lebensenergie unsere eigenen Wünsche und Ziele verwirklichen.

Autorenporträt  
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