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Intuitiv Intervallfasten

Intuitiv Intervallfasten - Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel

Taschenbuch
von Andrea Ciro Chiappa, Uwe Knop
14,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag dpunkt
Auflage 2020
Seiten 224
Format 13,6 x 1,3 x 20,6 cm
Gewicht 287 g
ISBN-10 3947619359
ISBN-13 9783947619351
Bestell-Nr 94761935A
Produktbeschreibung  

Intuitiv Essen & Intervallfasten werden eins Das erste Buch zum Intuitiven Intervallfasten - wissenschaftlich auf dem aktuellsten Stand Die Vorteile von Intuitivem Essen und Intervallfasten erstmals zur natürlich-besten Essweise vereint Für alle, die so gesund, jung und schlank wie möglich bleiben wollen
Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell - Intuitiv - Intervallfasten, kurz: I3.

Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglic her Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I3 im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen - für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.

Autorenporträt  
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