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Iss deine Psyche gesund

Iss deine Psyche gesund - Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Gebundene Ausgabe
von Matthias Riedl
29,99 €
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Die heilsame Kraft der Wärme
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 19,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 192
Format 21,6 x 1,6 x 27,2 cm
Gewicht 871 g
Reihe Gesunde Ernährung
ISBN-10 3833892501
ISBN-13 9783833892509
Bestell-Nr 83389250A
Produktbeschreibung  

Das faszinierende Zusammenspiel von Darm und Psyche: die unverzichtbaren Grundlagen der psychopositiven Ernährung von Ernährungsdoc Matthias Riedl mit den besten Nahrungsmitteln gegen Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angststörungen, inklusive 100 Rezepten

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDr. Matthias Riedl vorab gefragtBauchgefühleWas Darm und Psyche wirklich brauchenRezepte für die PsycheQuellenÜber den AutorDank

Autorenporträt  
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